Deze training is geschikt voor iedereen: jong en oud, heel sportief of net iets minder. Pilates kan een hele uitdaging zijn voor topsporters en is tezelfdertijd net zo goed toegankelijk voor iemand met een kwetsuur of een iets mindere conditie. Dat is ook de reden waarom wij ons als kinesitherapeuten zo aangesproken voelen door deze methode. We stellen de enorme voordelen vast op het vlak van houding, coördinatie, evenwicht en mobiliteit. Door Pilates leert men beter bewegen in het dagelijks leven. Zo werken wij preventief en curatief. De resultaten van de Pilates-methode zijn verbluffend en duidelijk merkbaar, de doeltreffendheid komt door haar eenvoud.

Pilates werd ontwikkeld in het begin van de 20ste eeuw door Joseph Pilates. Origineel noemde hij het “Contrology”. Concreet gaat het om een complete vorm van beweging om iemand sterker en leniger te maken en dit alles geconcentreerd en gecontroleerd. De oefeningen verbeteren de kwaliteit van onze bewegingen. Het zijn oefeningen die heel bewust worden uitgevoerd, met de volle aandacht.